Re: [闲聊] 我觉得我该减肥了 Chibistars PTT批踢踢实业坊

楼主: Chibistars 2023-08-30 22:34:37

我每天都想说
干
今天一定要管住嘴巴
结果最后还是都吃爆
只好乖乖去有氧
我现在已经跑到
在跟以前用一样速度的情况下
最高心律从160掉到剩148~150
心肺有感增强==

作者: napacabbage (兴奋大白菜) 2023-08-30 22:35:00

你是巨巨

作者: ninjin (拧晶) 2023-08-30 22:35:00

体脂7%巨巨==

作者: SecondRun (雨夜琴声) 2023-08-30 22:37:00

好弱我50%

作者: Ikaros2601 (洗尽铅华) 2023-08-30 22:38:00

现在是夏天很热等到秋天说不定低很多

楼主: Chibistars 2023-08-30 22:38:00

问题是我最近饮食控制很差体重都不上不下的之前冬天跑步心跳真的都拉不起来的

作者: Ikaros2601 (洗尽铅华) 2023-08-30 22:39:00

跑步还能讲话的强度就很够了试试看胚芽米饭ㄚ

楼主: Chibistars 2023-08-30 22:43:00

我家是有糙米啦但懒得煮最多就煮燕麦混在高蛋白里

作者: kl50365 (kl50365) 2023-08-30 22:45:00

心跳跟季节没有太大的关系吧

楼主: Chibistars 2023-08-30 22:47:00

不知道天气冷感觉跑起来没那么累

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