跑了几个月5x5
前阵子太忙一周多没练
四天前深蹲
一样跑5x5
结过隔了四天
才再一次练腿
做到第三组就没力
最后只好降重量
直接降了20kg之后多做两组
不知道是老了
还是这一周吃太少
有几天就吃一千大卡左右而已
感觉恢复能力没以前好

胖子怎么可以运动 人设不一致

我就是阿肥