一个月这样 看起来还好
他是有控制总热量 跟原本饮食热量差不多
https://i.imgur.com/3lmUsta.jpg
...
表面看起来还好，但是体检报告数值差很多
我觉得我是这种
之前我175/76
血指胆固醇就已经超标了
现在79公斤 肚子更大
呜啊啊啊啊啊
怎么变好阿 戒可乐之外 就是运动吗
中医又说我左脚跟腱炎 右脚膝盖肌腱炎
不能跑跳稍微快走
我还是继续喝可乐跟打方块吧
hehe

游泳

游泳吧

戒不掉就喝0卡，然后因为难喝就不会喝了