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[闲聊] 你版巨巨请进

楼主: abcd991276 (QQ)   2023-08-21 17:41:36
重训一组做12下做4组
跟一组8下作6组
效果有差吗
姆咪
作者: asd911420 (CowboyDick)   2023-08-21 17:42:00
算容量啊整体训练量
作者: reno30918 (reno30918)   2023-08-21 17:42:00
@阿芬
作者: steven183 (steven183183)   2023-08-21 17:42:00
现在不是都提倡拼强度
作者: wu10200512 (廷廷)   2023-08-21 17:43:00
4组省时间
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