Re: [闲聊] 乳糖不耐症老实说 bigbowl PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 乳糖不耐症老实说

楼主: bigbowl ( Gathering Storm。) 2023-08-19 00:37:23

※ 引述《XROCK》之铭言：
: 连喝了一个月牛奶
: 最近已经可以喝300cc不会拉惹
: 但喝7-11的拿铁还是会拉耶
: 不知道是不是咖啡跟牛奶的加成效果
哈哈是我啦
不是
哈哈没有加成效果啦
牛奶减敏作法有几个重点：
1.加热
除了乳糖之外乳清蛋白跟酪蛋白也是过敏源之一
加热到八十度可以使乳蛋白变性
减低肠道敏感程度
2.一次少量摄取
少量因人而异
可以视状况一次摄取50到100ml的热牛奶
3.不要空腹喝
肠胃一定时间内的消化酵素量是有限的
搭配食物跟少量热牛奶一起食用
可以帮助延缓及稀释牛奶进入肠胃的量
进而让肠胃更余裕的消化牛奶
阿北现在几乎不喝牛奶惹
因为牛奶减敏实在很麻烦
阿北现在都直接喝无糖优酪乳
不过因为台湾人普遍认为优酪乳应该狗狗的像洨
所以厂商还是会在无糖优酪乳里面加果胶来狗狗
果胶里面还是有糖
阿北期待有一天有厂商出不像洨的无糖优酪乳
大guy4john.

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2023-08-19 00:38:00

无糖的真的像洨吗没吃过洨 QQ

作者: LabMumi (实验室姆咪) 2023-08-19 00:42:00

自己养ㄚ

楼主: bigbowl ( Gathering Storm。) 2023-08-19 00:43:00

阿北也没ㄘ过

作者: holdthedoor (阿多) 2023-08-19 00:43:00

大碗！

楼主: bigbowl ( Gathering Storm。) 2023-08-19 00:44:00

尤里！

作者: holdthedoor (阿多) 2023-08-19 00:44:00

今晚抱抱睡尤里人没了:(

楼主: bigbowl ( Gathering Storm。) 2023-08-19 00:45:00

@holdthedoor 乖喇

作者: a000000000 (九个零喔) 2023-08-19 00:48:00

射精不耐症

作者: WindowDragon (贴贴) 2023-08-19 00:48:00

我没喝过洨我该喝优酪乳吗

楼主: bigbowl ( Gathering Storm。) 2023-08-19 00:49:00

@WindowDragon 喝完记得上来发心得@a000000000 教主今天扁几次惹？

作者: holdthedoor (阿多) 2023-08-19 00:49:00

哭了

楼主: bigbowl ( Gathering Storm。) 2023-08-19 00:50:00

@holdthedoor 抱捏

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