Re: [姆咪] 有氧要做啥 RushiaUruha PTT批踢踢实业坊

楼主: RushiaUruha (啾啾啾) 2023-08-14 23:34:09

※ 引述《wu10200512》之铭言
: 今天划船感觉没有很爽
: 有什么强度更高的
: 登高机吗

有氧要看心律吧最好要到130以上

如果飙太高也不好没办法做很久

肥肥喜欢阻力恒定的所以选跑步机

作者: FuGuRo (ThisFuckingGuyRolling) 2023-08-14 23:35:00

那看a片看到心率达标算有氧吗

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2023-08-14 23:36:00

跑步机赞赞窝菌的还有出风口跑起来像500

楼主: RushiaUruha (啾啾啾) 2023-08-14 23:39:00

算吧但要一直做好累累

作者: LabMumi (实验室姆咪) 2023-08-14 23:41:00

姆咪只跑五分钟

楼主: RushiaUruha (啾啾啾) 2023-08-14 23:41:00

5分钟只能算热身

作者: reno30918 (reno30918) 2023-08-14 23:42:00

我都跑35 感觉可以再加

作者: lunawalker (lunawalker) 2023-08-14 23:43:00

性爱大逃杀跑给肥婆熊甲追，要是被追到就等著被终极淫辱吧

作者: wu10200512 (廷廷) 2023-08-14 23:43:00

跑步不会伤膝盖吗

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