[闲聊] 巨巨肩推都坐着还站着啊 aby123 PTT批踢踢实业坊

楼主: aby123 (批踢踢小新手) 2023-08-13 13:28:09

本肥以前都用杠铃肩推
但是有时候左肩膀会比较痛
坐着用最接近90度的那个比较不会痛
你们都用哪个ㄚ

作者: miHoYo (米哈游) 2022-08-13 13:28:00

蹲著

作者: wu10200512 (廷廷) 2023-08-13 13:29:00

坐着

作者: napacabbage (兴奋大白菜) 2023-08-13 13:30:00

趴着

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2023-08-13 13:32:00

哑铃坐着杠铃站着

作者: aa08175 (Q小贤) 2023-08-13 13:33:00

边推边深蹲，省时间

作者: amsmsk (449) 2023-08-13 13:37:00

躺着

作者: SydLrio (狂岚嘴砲) 2023-08-13 13:37:00

肛著

作者: TokiwaKurumi (常磐胡桃) 2023-08-13 13:38:00

会痛就不该做了吧

楼主: aby123 (批踢踢小新手) 2023-08-13 13:38:00

对啊所以我都坐着

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2023-08-13 14:08:00

站着推过头之后身体要往前倾肩膀才不会承受奇怪的力

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