※ 引述《aby123 (批踢踢小新手)》之铭言：
: 要改善的话
: 是弱的那一边多做几下或多做一组吗
我以前教练是跟我说
会这样是因为我太没力
如果你哑铃卧推一边差两三公斤
你单手只能推二十公斤
看起来感觉差很多
但等你一边能推三四十就很小了
惯用手力量比较大很正常
如果真的很在意…..
练的时候就是
比较弱的那边先动
没力就好停…..
对啊

但我是看肌肉长得不一样大不是做的重量不一样欸我大多都用哑铃做一样重但是肌肉还是有差

有细节没做好吧 这个要读书 好难

弱边先启动 或者你拆开两边练会好一点