※ 引述《Exmax1999》之铭言
: 每次看有人说日本人吃碳水+碳水
: 我就觉得很想笑
: 碳水化合物不就糖类
: 没吃超过热量赤字也不会怎样吧
: 而且通常这种人最常做的就是
: 贴一张动漫图 然后是拉面配饭/拉面配饺子
: 当然实际上日本人是会这样吃没错
: 但也不是每餐都这样吃
: 碳水是不是被污名化了
早就污名化很久了
会肥也不是纯粹碳水的锅
100克白饭热量约180卡，吃满一天基代1800
单吃米你得吃一公斤
100克地瓜热量约90，吃满一天基代1800
单吃地瓜你得吃两公斤
什么神奇肥宅这么能吃= =
会胖都是为了好吃加了油糖加好加满，热量直接翻一倍上去
（我习惯讲的碳水不会把单纯的糖算进去，而是指淀粉类）
那些重训大肌肌不吃碳水主要也是他们要蛋白质又不想要热量超标才不吃碳水，
但也有人会无限上纲成碳水不好
妈的智障