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背跟肩怎么发力

楼主: SecondRun (雨夜琴声)   2023-08-09 21:29:05
这两葛地方完全感觉不到有可以发力的地方捏
胸肌也有点难 不过整葛核心绷紧还是可以出力
但背跟肩就问号
做什么动作感觉都是手臂硬拉硬推
求解
作者: rp20031219 (Tim87)   2023-08-09 21:30:00
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作者: SiranuiFlare (阿火)   2023-08-09 21:30:00
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作者: edward40812 (甘草治秃头)   2023-08-09 21:39:00
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