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Re: [闲聊] 抓到一点感觉ㄌ

楼主: RushiaUruha (啾啾啾)   2023-08-09 00:53:07
※ 引述《wilson4969》之铭言
: 之前练肩一直抓不太到感受度
: 跟骨科医生说我ㄉ肩关节有啵啵声
: 伊森说不要过度练肩会发炎
应该是少做推的动作ㄅ
: 要多训练旋转肌袖????????????????
这个可以练脸拉
: 后束还是有点找不太到ㄚㄚ˙ ˙ ˙
https://youtu.be/5AUi8hqRTG0
可以做这个
然后要记得后三角的动作模式是水平外展
对ㄚ
作者: reno30918 (reno30918)   2023-08-09 01:10:00
我觉得这个动作好难抓感觉
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