Re: [姆咪] 拉单杠老实说 pandix PTT批踢踢实业坊

楼主: pandix (面包屌) 2023-08-02 21:55:27

https://i.imgur.com/98e3Ded.jpg
这大概三四个月前的现在退步很多
少数越做越退步的项目==
上次去好像拉个10 8 6就不行了
虽然体重是比之前重不过感觉也不该差那么多
最好的时候pr应该15~16下负重10公斤还能8下
怎办== 巨巨救我

作者: RushiaUruha (啾啾啾) 2023-08-02 21:56:00

好扯喔== 句句你体重有变重吗

楼主: pandix (面包屌) 2023-08-02 21:57:00

有ㄚ多差不多四五公斤

作者: RushiaUruha (啾啾啾) 2023-08-02 21:58:00

那还好吧就变重惹

作者: SecondRun (雨夜琴声) 2023-08-02 22:00:00

好扯巨巨救我

作者: RushiaUruha (啾啾啾) 2023-08-02 22:00:00

你组间休多久拉15下跟现在拉是放第几个动作

楼主: pandix (面包屌) 2023-08-02 22:05:00

都第一个动作休3分钟 15下pr是之前休息日测的好久没测了不过我现在10下就快力竭了应该顶多11 12

作者: RushiaUruha (啾啾啾) 2023-08-02 22:13:00

:0 不过你的次数好不稳定怎么会降

楼主: pandix (面包屌) 2023-08-02 22:18:00

可能有时候单杠有人我先做别的现在稳定了稳定下降==

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