[闲聊] 健身第一天 yangjam PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 健身第一天

楼主: yangjam (阿土伯闹不够) 2023-07-30 18:43:08

从来没有健身经验
照着盖伊的新手课程内容来做
没有哑铃就拿1.5公升豆浆瓶装水充当一下
看着家里的全身镜做
一个小时就能做完
整个上半身跟腹肌酸到不行
明天找个椅子来练下半身
先练个一个月看看效果，没效就要去健身房了
巨巨之路有你有我==
https://i.imgur.com/Mcx8oCD.png

作者: EPika (精灵皮卡丘) 2022-07-30 18:43:00

句句

作者: wu10200512 (廷廷) 2022-07-30 18:43:00

不用练腹肌

作者: a9486l (a9486l) 2022-07-30 18:43:00

你很棒

作者: nozomizo (希霙) 2022-07-30 18:43:00

徒手的都是超巨巨

作者: scmono (摸诺) 2023-07-30 18:44:00

哪部片

作者: LabMumi (实验室姆咪) 2023-07-30 18:44:00

巨巨说你这个连训练都不算肥肥姆咪会叫你一起躺平

楼主: yangjam (阿土伯闹不够) 2023-07-30 18:45:00

啊我就废物肥宅巨巨看不上眼的训练我做得半死

作者: CCRun (跨国家约跑步) 2023-07-30 18:46:00

有钱富二代才有全身镜

楼主: yangjam (阿土伯闹不够) 2023-07-30 18:47:00

我说是房东懒得搬走留下来的你信吗？

作者: badend8769 (坏结局) 2023-07-30 18:51:00

买握推椅和哑铃ㄚ

楼主: yangjam (阿土伯闹不够) 2023-07-30 18:53:00

https://i.imgur.com/liysMSc.png

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