楼主:
yangjam (阿土伯闹不够)
2023-07-30 01:28:56第七个月结束
减了16公斤
这个月只减了1公斤，哭啊
还有9公斤要减
真的是好累==
明天可以睡到爽不急着睡，有人要问答吗？
反正我很闲，呵呵
作者:
pttfatman (PTT肥宅king)
2023-07-30 01:29:00你好棒 减肥大师
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2023-07-30 01:30:00因为你的身体已经脱水七个月惹 除非用更极端的方式脱水不然体重的下降速率会越来越慢
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2023-07-30 01:32:00减肥重要的是慢慢建立比较健康的生活习惯 以及体态的改变
作者:
F16V (Manners maketh man.)
2023-07-30 01:32:00你那时要处理BOE的爆文
你做什么运动ㄚ你是怎样觉得不健康ㄚ 体检红字ㄇ 还是有什么生活不便或者是看到什么突然敲到头
作者:
asd911420 (CowboyDick)
2023-07-30 01:35:00减脂不要拉太久 你这搞太长了吧 你运动是怎么运动的 饮食呢基代降太多 需要一个恢复期
作者:
asd911420 (CowboyDick)
2023-07-30 01:36:00听你讲控制淀粉大概就知道你是怎么减了
感觉可以先休息 维持一阵子再继续欸 太焦虑不好加油捏><增肌没那么简单捏 在减肥的过程能够同时增肌 算是新手福利 除了蛋白质要足够还要做阻力训练 破坏+增生我现在也是佛系ㄋ 目前体重&体态已经达成当初减肥的目标惹 虽然还想再瘦&结实一点 可是偏懒Xd 就是维持等我哪天有动力再继续宝 妮可以从徒手开始ㄚ 有运动习惯之后再去你会有很嘴馋的时候ㄇ
作者:
asd911420 (CowboyDick)
2023-07-30 01:48:00= =这就是老一套减肥法
跟朋友出门的时候 吃饭 因该是正常吃ㄅ？还是你也很克制？
作者:
asd911420 (CowboyDick)
2023-07-30 01:49:00我发了一篇你会比较好看懂的