: ※ 引述《Acoustics (star wars)》之铭言：
: : 看得出来你也是很有概念的战士
: : https://www.mdpi.com/2504-3900/49/1/138
: : 轮流休息是一个很重要的概念
: : 至于休息多久 这里也有一个很好的study
: : 在下的战靴是Wave Rider跟saucony
: : (Mizuno事非常好的厂商)
: : Rider本代... 在下也是有买
: : 但在下觉得 其实同系列的Rider你会说上一代顺下一代就一定舒服包脚吗???
: : 在很久以前我就发现没有== 没有这回事
: : 针对这点在下查过很多论文
: : 发现运动机能 主要是配合midsole
: : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32151033/
: : 周围的包裹都会有一些影响
: : 个人认为建议不要有延用同系列的概念
之前看到说有研究观察运动后的跑鞋
经过一段时间没有观察到明显的恢复
中底休息论可能有待商榷
不过一天2练的跑者
让湿湿ㄉ跑鞋(汗雨水之类的)休息
是可以增加跑鞋寿命
速度型跑鞋通常寿命也较低
所以速度课表才穿速度型轻量跑鞋也可以不让寿命提早耗掉
除非你很有钱