我最近减7kg惹
之前吃太胖 然后脚又受伤
现在又减惹不少
减肥方法也很简单
早上不吃
中午只吃菜+光泉优质巧克力蛋白牛乳
晚上随便吃鸡腿便当 然后喝无糖豆浆
晚上不吃便当的话
那就是吃钱都
或是吃吃到饱
不然就吃烤肉
蛋白质吃够的话晚上就不用喝无糖豆浆
还是可以随便瘦
减肥好简单
只要早上不吃 中午只吃菜 然后蛋白质吃够就可以了
吃素的话就比较麻烦了
素不好摄取蛋白质
这个社会就是对植物人太不公平
不当吃肉人蛋白质都不容易吃够

蛋白质吃太多会变老

那很好 赶紧老死

找了一下study没找到印象书里面提到的但是https://en.m.wikipedia.org/wiki/MTOR摄取营养 会加速身体的生长 就细胞分裂那些 碳水化合物 蛋白质都会摄取蛋白质 有它特别的反应我是觉得你吃够就好了 不要每天都吃很多你自己调查看看==

多吃可以早点死还有这种好事

那是身体功能变差 ==就加速老化

光泉优质巧克力蛋白牛乳=大便