※ 引述《CCRun (跨国界长跑)》之铭言：
: https://news.gamme.com.tw/1759463
: 更不用说你还得带着上班工作累积的疲劳去训练。
: 更何况工作的时候，你也很难完美控制自己的饮食吧。
: 果然健身是有钱富二代才能做的事情
他那个是职业等级的吧
不过如果要常重训
就真的很累
一个常规训练时间大概2HR左右一个循环
(1HR重训 0.5HR有氧or舒展 0.5HR梳洗
一周能拿好几天2HR出来的人
应该是-2没错~

我看b站一个叫烧毁一切的 边上班边备赛还是第一ㄟ