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日本健美选手横川尚隆说:妨碍练肌肉的最糟糕习惯是……工作
真心想要练肌肉，并且在比赛获胜，让自己脱胎换骨的人，现在请马上辞职。
工作不但会占用很多时间，导致非常难以安排紧密的训练或饮食计画。
更不用说工作带来的身心劳累，也会严重影响训练的干劲和品质。
因此对于真心想要炼大肌肉的人而言，上班工作肯定是最糟糕的习惯了！
假设工作时间只有８个小时好了，
但是算上起床、通勤到下班回家的时间，距离上次训练也过了几十个小时吧。
更不用说你还得带着上班工作累积的疲劳去训练。
更何况工作的时候，你也很难完美控制自己的饮食吧。
果然健身是有钱富二代才能做的事情