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[闲聊] 巨巨请进一下

楼主: aby123 (批踢踢小新手)   2023-07-13 09:29:33
本肥昨天做三头推举 就窄距卧推
但是今天肩膀比较有感 三头无感欸
我也是第一次做这个动作
有啥技巧吗
作者: ken890126 (靈魂奸商 路西法)   2023-07-13 09:30:00
动作不正确就代偿你姿势是怎样有没有示意图
楼主: aby123 (批踢踢小新手)   2023-07-13 09:31:00
我看ytber说手肘要往内 本肥要推的时候会不自觉往外
作者: lturtsamuel (港都都教授)   2023-07-13 09:45:00
真的要练三头有很多更孤立的动作吧 搞不好你就是肩膀比较弱所以酸肩膀
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Re: [取暖] 台湾环境真的很鬼TokiwaKurumi[姆咪] 苏姿丰：它说了算 DoraGian假矜持的非处才可怕ken890126[取暖] k尊是轮什么班tomuy[瓦特] 原来日本人认为兔子这样是在揶揄同事喔？kitune[姆咪] 读书很重要mikenekoloveRe: [闲聊] 你版现在有人电费爆炸的吗TNPSCG[闲聊] 原神 要抽啥Benson765421Re: [闲聊] 你版现在有人电费爆炸的吗DoraGian[闲聊] 刚刚赫兹Fourier5566

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