就是阿 我下背部靠近尾椎部分
酸痛两天了
不知道是健身受伤还是生活姿势不良+睡地板的关系
在想等等跟明天还要不要去运动
今天想练背 明天想练腿 不然周末一事无成+明天要去吃饭 会肥
但是确实蛮不舒服的
去健身还是不去 都几

睡地板姿势不良吧

你有深蹲吗 深蹲姿势错 很容易被痛或是卧推姿势不对 不好说 可以找人帮你看一下姿势

两天前有卧推 深蹲是上周做的