[姆咪] 你板抠抠大师请进 LabMumi PTT批踢踢实业坊

[姆咪] 你板抠抠大师请进

楼主: LabMumi (实验室姆咪) 2023-07-06 14:49:21

※ 引述《Kazamalroha (ゆまぴよ头上的小鸡)》之铭言
: 姆咪你是想被夹断吗
: 我建议要试的话
: 把棉被折起来手指放进去
: 然后另一只手稍微从上方往下压
: 可以每一点间隔突然增加下压力道
: 这样应该比较接近
: 我猜的啦
: ==
姆咪
根据你板抠抠线虫的意见
姆咪刚刚做了一组训练器材
https://i.imgur.com/GUeSQEz.jpg
请问一天要做几组? 一组几下?
可以跟姆咪分享一下吗
谢谢谢谢哦

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-07-06 14:49:00

笑死

作者: peter6666712 (18公分亚洲巨砲) 2022-07-06 14:49:00

作者: Acoustics (IL) 2022-07-06 14:49:00

我没看懂你是要练什么

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2023-07-06 14:50:00

笑死

作者: rp20031219 (Tim87) 2023-07-06 14:50:00

夸张

作者: reno30918 (reno30918) 2023-07-06 14:50:00

我推荐用轻杠片练肌耐力

作者: CCRun (跨国家约跑步) 2023-07-06 14:50:00

你是home gym -2

作者: PogChampLUL (火车站肥宅) 2023-07-06 14:51:00

怎样算力竭

作者: terrence000 (牧羊人) 2023-07-06 14:51:00

靠杯

作者: bollseven (噜噜子) 2023-07-06 14:51:00

练指力

作者: Acoustics (IL) 2023-07-06 14:51:00

手指的话要其实在动态上的练习更重要是掌握物体的周长要增加静态上是用重量增加load手掌你打开可以察觉两个运动方向

作者: rp20031219 (Tim87) 2023-07-06 14:52:00

袋鼠人也是手指大师无敌的吧

楼主: LabMumi (实验室姆咪) 2023-07-06 14:52:00

好所以要做蛇摸

作者: cwt1170980 (棒球) 2023-07-06 14:52:00

可以告诉我你是在练那个部位吗谢谢谢谢喔

作者: Acoustics (IL) 2023-07-06 14:52:00

1. 四指- 手掌~ 力的发力型态是挤压的动作2. 手掌- 大拇指是偏向夹你可以改变负荷同样重量时掌握的周长 e.g., 包毛巾

作者: KitsuNixya (尼特萝) 2023-07-06 14:54:00

:000

作者: Acoustics (IL) 2023-07-06 14:55:00

周长改变的负荷跟动态操作的动力链更关联我十几年前看nsca的教科书看得印象比较模糊几组可以去查它官网google nsca

作者: walter741225 (瓦特) 2023-07-06 14:56:00

靠邀

作者: KonbanDododo (@(-u- )@ ドドド) 2023-07-06 14:56:00

大暑人感觉博学多闻

作者: Acoustics (IL) 2023-07-06 14:57:00

具体来说你这是做什么运动? 看不懂==有具体的运动那课表会很好找(periodization)我只是对运动有一点感兴趣 steven183应该钻研更多他很热爱

楼主: LabMumi (实验室姆咪) 2023-07-06 14:59:00

好袋鼠人真的很棒以后不要删文了

作者: Acoustics (IL) 2023-07-06 15:00:00

我男朋友会查我干嘛== 不要

作者: wu10200512 (廷廷) 2023-07-06 15:00:00

袋鼠人888

作者: KonbanDododo (@(-u- )@ ドドド) 2023-07-06 15:00:00

你又要进捅了==

作者: rp20031219 (Tim87) 2023-07-06 15:02:00

好色喔

作者: Acoustics (IL) 2023-07-06 15:03:00

姆咪可不可以帮我山==谢谢您

楼主: LabMumi (实验室姆咪) 2023-07-06 15:05:00

删了加重捏==

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