又要开始减脂了
减几周狂吃
体重有肥一点回来
今天早餐
高蛋白牛奶两瓶
一罐红牛无糖
中午
两杯黑咖啡
晚餐
应该会吃
白饭1.5晚左右
配鸡胸/煎蛋
宵夜
两份高蛋白
大概就长这样