→ wu10200512 : 太难太贵
我在想可以这样补钾
豆浆也有钾 100g=118g
我以前都靠喝三公升来补的
不然只能吃鹰嘴豆之类的 太麻烦了
如果喝1.5公升=1770mg钾
这样离标准还有1300
936ml 光泉高蛋白牛乳 应该至少也有500mg吧
这样只剩下800mg
再补一根香蕉400mg 差不多就结束了
剩下400mg吃个便当就有
一天的钠 补完惹
还得靠我们豆浆 豆浆占6成
果然中国人最厉害的发现就是豆浆
豆浆神爆了 我操

118mg 少打一个m 谢谢喔

豆浆人>牛奶人

高蛋白牛奶没假阿

营养标示没写欸 还是量太低

他没写而已牛奶100g大概有100mg钾一公升一千多 我砍半来算的