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Re: [闲聊] 健身初体验

楼主: ILoveErr (英梨梨我老婆)   2023-06-26 21:48:14
※ 引述《ninjin (Iwin达人)》之铭言
: 今天去健身房体验一轮
: 目标是两个月内拉的上单杠
: 也有量InBody
: https://imgur.com/u1P43mT.jpeg
: 上肢无力的我感觉药丸
拉上单杠那么简单
去公园练就可以了
既然都要去健身房练我推荐你几个小目标吧
半年内
卧推100公斤
深蹲200公斤
腿推250公斤
应该可以
作者: steven183 (steven183183)   2023-06-26 21:49:00
深蹲200 腿推应该有350
楼主: ILoveErr (英梨梨我老婆)   2023-06-26 21:50:00
好 腿推改350
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