刚刚又蹲20下
干 大爆汗
我看教学 背部脊椎那条要直的
但蹲下屁股往后时 重心保持一定会上身前倾
而且出力点也会不同
有时是上大腿 有时是屁股两外侧 有时是改边两条橡皮筋