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[姆咪] 蛋白质到底

楼主: wu10200512 (廷廷)   2023-06-05 13:20:31
要怎么吃到体重1.5倍克
我刚刚那样才快50
是要把豆浆当水喝是不是
作者: amsmsk (449)   2022-06-05 13:20:00
屁眼吸收阿
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2022-06-05 13:20:00
何不食肉糜
作者: steven183 (steven183183)   2023-06-05 13:21:00
很简单ㄚ
作者: LabMumi (实验室姆咪)   2023-06-05 13:21:00
把握便当换成肉r
作者: oz5566 (阿康)   2023-06-05 13:21:00
洨阿 不然为啥一堆巨巨是甲
作者: r5588801 (etrava0224)   2023-06-05 13:21:00
乳清 对ㄚ
作者: pandix (面包屌)   2023-06-05 13:21:00
乳清
作者: Chibistars   2023-06-05 13:21:00
我都吃板豆腐
作者: EPika (精灵皮卡丘)   2023-06-05 13:21:00
多餐 但我也觉得很难维持ㄟ
作者: yulis (笨蛋 尤莉丝)   2023-06-05 13:21:00
你是要练多巨
作者: ai2311 (assa)   2023-06-05 13:21:00
很简单吧……我不喝乳清都能吃到
楼主: wu10200512 (廷廷)   2023-06-05 13:21:00
乳清一包也才20干 你们胃是无底洞哦
作者: UnicornFugu (独角河豚)   2023-06-05 13:22:00
@胜王
作者: pandix (面包屌)   2023-06-05 13:23:00
不够就再套豆浆
作者: rayccccc (rayccccc)   2023-06-05 13:23:00
豆浆豆腐蛋
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2023-06-05 13:23:00
还好吧 豆浆一公升就差不多60克了
作者: ai2311 (assa)   2023-06-05 13:23:00
虾仁炒蛋 我都放个一百多克虾仁跟五颗蛋 午餐就快5x了
楼主: wu10200512 (廷廷)   2023-06-05 13:24:00
我刚刚豆浆900ml才30克 统一太黑心
作者: ai2311 (assa)   2023-06-05 13:24:00
量也没多少 其他吃个两块鸡胸肉 跟豆浆
作者: nh507121 (特)   2023-06-05 13:24:00
多吃鸡胸肉和鸡蛋阿
作者: EPika (精灵皮卡丘)   2023-06-05 13:25:00
光泉
作者: ai2311 (assa)   2023-06-05 13:25:00
我最常吃的就是虾仁跟蛋
作者: nh507121 (特)   2023-06-05 13:25:00
不够再加乳清
作者: sustainer123 (caster)   2023-06-05 13:26:00
@恶萝
作者: KonbanDododo (@(-u- )@ ドドド)   2023-06-05 13:26:00
把鸡胸肉打成奶昔ㄋ
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2023-06-05 13:26:00
啊 是30克 我的错
作者: ken1990710 (沙茶花养的饲育员)   2023-06-05 13:27:00
笨蛋白痴神经质
作者: ai2311 (assa)   2023-06-05 13:27:00
我也都喝统一 但我豆浆宝特瓶的一天喝半瓶 我也不知道多少
作者: wwndbk (黑人问号)   2023-06-05 13:29:00
吸室友的龟头
作者: eupho (Eupho)   2023-06-05 13:42:00
-2才办得到
作者: x0003 (镜子)   2023-06-05 13:54:00
靠钞票的力量
作者: xeriok18600 (BOBO)   2023-06-05 14:20:00
蛋白粉
作者: t8656916 (小屁)   2023-06-05 15:02:00
多喝乳清蛋白如何 一天喝个五杯之类
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