[闲聊] 没人发现一天随便吃热量很容易超标吗？ TakanasiRika PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 没人发现一天随便吃热量很容易超标吗？

楼主: TakanasiRika (邪王真眼‧小鸟游六花) 2023-05-25 20:42:13

都说减肥要热量赤字
特别控制一天摄入1500大卡
还把早午餐合并成一餐
煎饺450大卡
韩式炒方便面起司蛋 500大卡
薯饼蛋塔 230大卡
这样就1200大卡了
下午再点个摩斯海洋珍珠堡300大卡
明太子起司可乐饼 200大卡
就1700大卡了
晚餐再吃个松屋汉堡蛋饭
450大卡
今天就摄取超过了2150大卡了
整个超标650大卡
明明感觉也没特别吃很多卡路里却大量超标
整个就是废到笑啊！
没人发现卡路里很容易就超标了吗
为什么减肥这么难啊
真是岂有此理！

作者: wu10200512 (廷廷) 2022-05-25 20:42:00

不要吃早餐

作者: nil113 (Dagan) 2022-05-25 20:42:00

确实

作者: emptie ([ ]) 2023-05-25 20:43:00

吃2餐就好碳水不要吃那么多

作者: Victoryking (胜利王 ) 2023-05-25 20:44:00

不要吃早餐

作者: helba (网络贫民窟) 2023-05-25 20:44:00

少吃一餐

作者: Leaflock (民雄凤梨田切让) 2023-05-25 20:45:00

所以我才是肥肥

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