都说减肥要热量赤字
特别控制一天摄入1500大卡
还把早午餐合并成一餐
煎饺450大卡
韩式炒方便面起司蛋 500大卡
薯饼蛋塔 230大卡
这样就1200大卡了
下午再点个摩斯海洋珍珠堡300大卡
明太子起司可乐饼 200大卡
就1700大卡了
晚餐再吃个松屋汉堡蛋饭
450大卡
今天就摄取超过了2150大卡了
整个超标650大卡
明明感觉也没特别吃很多卡路里却大量超标
整个就是废到笑啊！
没人发现卡路里很容易就超标了吗
为什么减肥这么难啊
真是岂有此理！
作者:
nil113 (Dagan)
2022-05-25 20:42:00确实
作者:
emptie ([ ])
2023-05-25 20:43:00吃2餐就好 碳水不要吃那么多
作者:
helba (网络贫民窟)
2023-05-25 20:44:00少吃一餐
作者:
Leaflock (民雄凤梨田切让)
2023-05-25 20:45:00所以我才是肥肥
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