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[闲聊] 你版健身巨巨们请进

楼主: s950260 (Frank)   2023-05-18 18:57:47
肥肥有个问题
到底要先做有氧
还是先做重训好 都几
有看到有氧先热身热起来的说法
但是也听过会没力的
我都先做有氧
谢谢喔 谢谢
作者: amsmsk (449)   2023-05-18 18:58:00
做完在做有氧ㄅ
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2023-05-18 18:58:00
我先重训再有氧
作者: badend8769 (坏结局)   2023-05-18 18:59:00
先吃炸鸡在重训
作者: pandix (面包屌)   2023-05-18 19:14:00
重训先
作者: ParkChanWook (朴赞郁)   2023-05-18 19:19:00
干嘛做有氧= =除非你一周6练 而且练很专业的那种 不然不用有氧吧
作者: jaffson8909 (galaxy8560)   2023-05-18 19:46:00
根据yt陈医师 减重要最大程度保持肌肉量的话先做重训再做有氧
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