操场跑步vs跑步机 Chibistars PTT批踢踢实业坊

楼主: Chibistars 2023-05-03 22:59:20

哪个比较累阿
有些人是说实际跑步比较累
但我感觉跑步机比较累A
我平常跑跑步机一小时萤幕显示8.5公里左右
操场跑一小时小米手环是测8.85公里
配速应该差不多
然后心率都抓150上下
尤其跑步机跑完腿都快废了
不知道为什么

作者: pttfatman (PTT肥宅king) 2023-05-03 23:00:00

操场要躲奇怪阿北

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2023-05-03 23:00:00

我跑跑步机可以跑比较久不知道为啥

作者: qaz911420 (Fan) 2023-05-03 23:01:00

操场比较累跑步机有数据看

作者: steven183 (steven183183) 2023-05-03 23:01:00

跑步机一定比较轻松阿

楼主: Chibistars 2023-05-03 23:02:00

那我是怪人好奇怪==

作者: steven183 (steven183183) 2023-05-03 23:02:00

为啥推荐登阶机

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2023-05-03 23:03:00

登阶机狗干累

作者: qaz911420 (Fan) 2023-05-03 23:03:00

对膝盖损害更小大体重高龄我一向都不建议跑步膝盖劳损太高尤其是通常减脂有氧心率都要尽量保持在120以上跑越多膝盖伤害越大登阶燃脂效果比跑步好劳损也小

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2023-05-03 23:09:00

那我下次来试试登阶机

作者: qaz911420 (Fan) 2023-05-03 23:09:00

可以登阶就尽量选择登阶效果好记得付我学费没辣开玩笑

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2023-05-03 23:11:00

没问题~

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