本来就不用八
练胸会练前三角和三头
练背会练二头和后三角
前臂都会练到
顶多你三角肌中束弱一点而已
※ 引述《DDFox (冒险者兼清洁工)》之铭言：
: ※ 引述 《ParkChanWook》 之铭言：
: : https://imgur.com/cxNkGe8.jpg
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: : https://imgur.com/cEMumlG.jpg
: :
: : 这个手臂怎么练的R
: :
: : 好粗喔 = =
: :
: : 我看到都湿了
: :
: : 身材好穿个T就帅
: 之前看到的影片是说
: 如果有练上半身的习惯
: 其实不太需要针对手臂去练
: 因为练的时候就会用到
: 当然也可以针对手臂肌肉去练
: 感觉版上很多巨巨应该都有壮壮的手臂吧
: 我好羡慕