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Re: 楼梯机

楼主: ai2311 (assa)   2023-04-21 02:45:23
※ 引述《SuiMiko (水咪口)》之铭言：
: 我跟我教练说
: 我膝盖不太好
: 他说空闲之余可以去踩楼梯机缓解
: 他是在唬烂还是讲真的
宝是下楼梯才伤膝盖啊
上楼梯对关节没什么压力
楼梯机不用下楼梯的
以上我猜的
我也不知道
作者: a000000000 (九个零喔)   2023-04-21 02:51:00
上楼梯对膝盖还是会磨损R 压力好像走路三倍还多少下楼梯好像是10倍 只是走路没锻炼到啥而已
楼主: ai2311 (assa)   2023-04-21 02:52:00
真假 我以为只有下楼梯才会但膝盖软骨本来好像就要磨损是吗？
作者: a000000000 (九个零喔)   2023-04-21 02:53:00
本来就会磨损 然后会自然恢复膝盖不好有的是肌肉没力 姿势跑掉惹反而磨损更严重
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