其实我们不会长期存在一个情绪
情绪的起伏喜怒哀乐都是人生理系统一系列
联锁反应而产生的
例如快乐、恐惧、愤怒、难过。
当生理系统中内分泌系统异常的时候
我们可能会长期处于一个情绪
因而产生很多精神方面疾病
如身体长期处于愤怒的反应
那就容易出现暴力相关的身心问题
我们也用同样的方法来看待忧郁、躁郁等等
的情况上
我们用医学的观点来看
情绪是生理反应的一种
我们会因为身体无法控制的相关内分泌失调
处在无法自我控制的沮丧以及悲观
回到这边我们要思考一下自由意志的问题
其实思考的能力跟方向还是取决于人体本身
的生理系统问题
所以最美好的状态
我希望是平静而不是快乐
https://i.imgur.com/Mr4X6gp.jpg
但好好的支持跟倾听他人
可以负担他人的负担
我们只要支持跟聆听就好
不用去鼓励跟灌输自己的经验
一些经验谈