首先，身为一个补习班高中英文老师，照理说我只要每天用力教书，盯成绩排除学生学习障
碍就好了。但是这几年，我在教学现场看到太多奇怪，我难以理解又造成我巨大教学障碍的
现象。
我发现学生考试考不好，很多时候是因为他的生活作息彻底乱掉，然后脑子被手机里面过量
的资讯塞爆，搭配读书方法从小就整个坏掉。造成高中英文整个唸不进去。
首先，学生手机上瘾严重程度已经恶化到，我脑子不知道多少次在想，是不是要由政府立法
介入的可能。
(我个人非常反对政府透过法律手段干预人民私人生活型态，但是问题严重到我脑子常常往
那边去。有一次，一位高中生两眼无神看着我跟我说"我不知道为什么我会一直想滑手机"。
我以为是在拍红衣小女孩番外篇，真的很像卡阴)
这几年，我下课或在线上处理学生考试考不好，我要介入他们学习节奏跟生活习惯的时候。
几乎每一个学生，我随便一问，手机一天使用时间都是三五个小时起跳，还有八小时的。
我从以前只要教书盯成绩，变成现在要跟他们讲"什么是上瘾"，"什么是情绪管理"，"还有
要如何面对挫折"。连一天要读多少量都要教。他们的教材量大爆炸，搭配大量作业，报告
跟考试，根本很多学生都吃不消。
我先跟大家讲一个高中生的作息，每天大概六点多起床，出门上课假设五点离开学校，就算
没有补习回到家吃完饭洗完澡，大概八点半吧。其实要睡满八小时，若抓十点睡觉(通常学
生绝对不会十点睡觉)，他能够坐在书桌前读书的时间只有一个半小时。
但是学校隔天要考试，有作业，有报告等等的东西。所以学生根本没有充足睡眠可能。
请问，在这个情况下，一天五个小时手机是怎么玩起来的?
学生所有零碎时间，都被手机占满。
(请别误会，我不是要批评你们玩手机，我也很爱玩)
好，那在这个情况下，学生大脑在一天当中不断大量输入各种资讯，不断看非常短又即时的
影音。面对到静态的文字的时候，就有相当大比例同学书唸不下去。
这就是上瘾了。
我这几年要不断去教小孩子如何面对手机的诱惑，以及如何觉察自己大脑"瘾"的存在，给他
们"病识感"，意识到自己的思考模式跟情绪的生灭可能是某种"行为上的问题"。
到底新世代小孩是怎么坠入这种瘾的?
我希望看到这篇文章的同学或家长，要放下情绪，先去检视一下，家长自己是不是有手机上
瘾的问题。家长更是，不要在小孩面前沉溺于手机游戏或影片，或是随意转贴来路不明的低
品质资讯。这些方方面面都会沉淀在小孩的脑子里面，导致他们觉得花长时间一直看手机不
是什么问题。
现在学生跑来跟我说"老师我都唸不下书"，第一件事情，我都会说"来你手机看一下你昨天
用几小时"。
以下是真实对话:
我: 你书唸不下去? 看到书脑子就僵住? 来你手机给我看一下你昨天用几小时?
学生: (拿出iPhone) 我看看，是这个地方吗? (眼睛瞬间放大) 六? 六小时?
我: 你每天要上课家补习，你手机是如何使用到六小时的?
学生: 我.... 我不知道耶。(似笑非笑的眼神下有一种惊恐的感觉)
书唸不下去，我观察到是脑子已经被你一整天塞满一堆影音讯息了。回到家坐到书桌前，脑
子就整个疲乏掉了，看到静态的文字，就读不下去了。
各位爸妈，这个问题真的越来越严重。我在高中端以前不需要这样介入学生的手机使用。
有一次，我在君悦吃饭的时候，隔壁桌一个妈妈禁不住三五岁的儿子哭闹，丢了一台手机给
他看巧虎。
当下我整个震惊不已，我相信那个妈妈一定是被小小孩搞到自己也快崩溃了，也真的很需要
好好吃顿饭，无奈之下只好用手机让小孩冷静下来。然后我看着那个小孩着魔似的看着巧虎
，我似乎理解了一些原因。
大人有时候真的太累了，只能给小孩手机为自己争取一点休息的时间。可能因此种下小小孩
手机上瘾的因。
以前补习班中堂下课，偶尔需要管秩序，因为同学会聊天聊得很开心很大声。现在补习班中
堂下课，每个人都拿出手机静悄悄进入另外一个世界。
看过去，仿佛是"科技版的观落阴"。
这种手机上瘾的问题，真的是非常的严重，而且看起来表面上好像无害。每个书唸不起来的
学生几乎都被手机吃光所有时间。真的毒害之处在于他彻底破坏一个学生对静态知识吸收的
能力，以及耗光学生的力气，干扰睡眠与破坏专注力。
请各位小孩还小的家长要在这件事情上做一点研究看看如何避免孩子变成这样。尤其是国小
的学科很容易考高分，家长容易陷入自己孩子长大会成绩超级优秀的想像里面，而在手机使
用时间的管理上出了问题。
“我小孩还在唸国小，他成绩不错，给他多玩一会没关系”
一定要从小告诉小孩什么叫做"瘾"，要教他学会知道自己脑子很想一直坐某件事情的时候，
要去分辨那件事情的好与坏或是合理程度。不是一昧的禁止他，要让他学会辨识情绪跟事情
的分寸。要让他知道有些东西，脑子会不断散发要一直玩个不停的念头。要知道分配时间，
学会如何跟有成瘾性却又有时很必要的手机相处。
再来，请不要因为小孩子，尤其是国小的小小孩，考试成绩好，就让他觉得"考试考好了，
可以不用再唸这一科"。
“我常常观察到有小小孩的家长传递“考试考好某某科就可不用唸”的观念给小孩”。那下
次小孩回你“我考试考一百分为什么回家还要唸书”，你怎么回他?
“人活着的每一天，都要不断吸收知识。跟考试无关，不然大人是不是都不用唸书了？反正
没有要考试。”
请从小灌输他，考试只是协助他自己了解他会多少，看书吸收知识就跟滑手机一样，是每天
都必须要做的事情。手机可以视为是一个条件，他玩一个小时手机，必须要做一个小时亲子
阅读来换。这个有很多方法，让小小孩可以学会辨识这个世界五花八门的诱惑，并学会适当
的使用这些事情。
“今年我班上的六十级分学生，就是会用手机看网络外国影片学数学，他数学没补习。满级
分。”
小小孩请不要逼他背单字，请您多让他发音，跟阅读。发音错误的时候请不要说"你唸错了"
，要当下"重唸一次给他听"，每天重复做，慢慢让他习惯因为一定要"发音与阅读"。
逼拼单字，国高中多得是体制内老师每天在逼你小孩拼单字，你何必越俎代庖? 为了拼单字
弄坏亲子关系?
陪他看故事，小小孩多阅读，多发音，大脑发展真的特别好。
强调自然发音的社会，搭配超多国小英文全美语，然后高中端不会发音的学生越来越多。这
个绝对是个警讯，各位爸妈一定要参考。到底为什么孩子大了英文会坏掉。
不是所有单字都可以自然发音，bomb/ comb/ tomb/ womb 你没有人在你面前唸过，你又没
有字典音标(现在小孩几乎都不会音标，参考，我尊重这种教育选择)，那你要怎么会唸对这
些字? 是不是要有一定的阅读跟发音学习，才能延续小孩时期的语言优势呢？
“很多儿美学英文不错的同学，国中起就开始中断学习。理由是，都学过了，不用学。”
人生没有什么时期是可以停止学习的，请不要给小孩“不用学”这种概念。人活着就是要学
习。
我简单结论:
1. 请跟你的孩子沟通什么是手机，以及什么是上瘾，让他学会辨识大脑里面情绪的起伏。
亲子一起学会面对这件事情。教会他节制比禁止重要。太过强硬的禁止只会造成更严重的冲
突，请务必先教导你的小孩，什么叫做"情绪"，要让他意识到人的情绪或玩手机的冲动会出
现，就会消失。要学会内观自己的情绪变化。然后要意识到什么是"上瘾"，慢慢学会节制。
2. 请鼓励他读英文一定要发音，小小孩真的不太需要强行逼他拼单字。鼓励他发音跟阅读
，国小阶段一定要习惯看各种故事与文章。请注意他学习单字的时候有没有发音给自己耳朵
听，我在高中端发现越来越高比例学生背单字是不发音的，国小国中还能考出一点成绩，到
高中完全劣化，搭配过度使用手机之后什么东西都读不进去。
3. 大人请不要自己在小孩面前手机上瘾让孩子看到，这跟在小孩面前吸毒感觉效果一样。
每天在孩子面前，一直盯着有线频道新闻台看个不停，你要思考一下自己是不是被这些媒体
制约了。花时间陪你的小小孩一起阅读，好处多多。跟他一起探索书本绝对好过你疯狂看台
湾新闻与滑手机。你花很多时间滑手机与看无止尽的看有线新闻频道，孩子都看在眼里。
4. 不要为了考试成绩辱骂小孩，他考不好，就跟他说考不好下次考好就好了。一起讨论下
次怎么考好，一起回归阅读跟发音。每一次的亲子交手，都是为了让彼此感情更好才对。千
万不要为了成绩破坏亲子感情，真的日子久了会很难化解亲子间的矛盾。
啊~~大家拜托不要再让我收到一堆手机上瘾的学生了啦
快崩溃的补习班老师