52年老菸枪 陈时中靠四字心法成功戒菸
今年已经70岁的陈时中，是个菸龄高达52年的老菸枪，他去年在任卫福部长时，主动报名“2022戒菸就赢比赛”，他表示，从去年7月起，靠着四字心法，至今一根菸都没抽。
陈时中从17岁开始就抽菸，与菸相伴早已超过半百岁月，从牙医师踏入政坛即将满20个年头，繁忙日常更是菸不离身。
他表示，习惯一旦养成，要戒除非常困难，过去烟瘾来时，总会想“明天再戒”，但这样永远戒不掉，去年下定决心要戒菸，当烟瘾再起时，总会告诉自己“明天再抽”，当下强烈欲望会慢慢降低、消退，光靠这招心法，让他已经戒菸8个多月，一根菸都没抽。
陈时中表示，抽菸造成身体很大健康危害，过去很容易咳嗽、痰很多，且容易喘，肺活量不太好，戒菸8个月以来，不适情况改善许多。
陈时中表示，戒菸不是一件容易的事，但是戒菸对身体是百利而无一害，不过戒断症状出现时，除了想办法从个人心理层面控制以外，也可以寻求戒菸门诊医疗协助，搭配戒菸辅助药物、贴片，两管并进就能做到戒菸，“给想要戒菸的朋友加加油”。
国泰综合医院心血管中心心脏内科主治医师苏彦伯表示，过去曾收治一名29岁男性患者，是超过20年的老烟枪，因抽菸造成心肌梗塞猝死送急诊，虽顺利救回，但血管有严重狭窄，仍造成心肌受损。
苏彦伯表示，抽菸会引发全身性疾病，包括心肌梗塞、中风、肺癌、口腔癌等，无论纸菸还是电子烟、加热菸，皆对身体造成危害，要成功戒菸，须从个人、家庭、环境多管齐下，也能加入医疗协助，增加戒菸成功率。
https://reurl.cc/eXDRER