※ 引述《Vedan (味丹)》之铭言：
: 假设
: 我每天都吃
: 鸡胸肉+花椰菜+马铃薯
: 只喝豆浆 (我对牛奶过敏)
: 这样会比吃很少瘦得快吗？
不是每天只吃杀小杀小
是根据自己情况调整吃什么
一堆人总是吃成仙女餐
最后又溜溜球胖回来
更难瘦
一堆人说杀小减肥 吃鸡胸肉
但我敢打赌 他们连自己一天要吃多少p 多少c
都不清楚
https://i.imgur.com/6YQNLow.jpg
根据自己情况调整要吃的
我以前高碳可以吃到近3000
照样减下来
两个月（其实一个月而已,多一个月用来调整）80到65
我记得我也发过满多次图片了
https://i.imgur.com/Ui75rEy.jpg
https://i.imgur.com/3ohs18O.jpg