楼主:
ninjin (拧晶)
2023-03-16 00:09:33我朋友今天敲我来问怎么减肥
我就跟他说注意吃跟运动
我要他每天跑步先跑个两公里，花多久都无所谓
先持续三周来养一个习惯
对方也说好 就从明天开始
我也要他每天传Map的时间轴给我
各位觉得他会成功吗? 猜对分500p
作者:
SuiMiko (彗酱和咪口的双头龙)
2023-03-16 00:10:00@不会
作者:
K2135356 (K2GI_135356)
2023-03-16 00:10:00不会
作者:
leopika (李奥纳多皮卡皮丘)
2023-03-16 00:10:00肥肥跑三百公尺就喘惹
作者:
AllinPM (人参很苦PM很甜)
2023-03-16 00:11:00不会
楼主:
ninjin (拧晶)
2023-03-16 00:11:00你用冲的当然喘 用老人式慢跑总可以了吧
作者:
XROCK (□□□□□□□□□□□)
2023-03-16 00:14:00不会
作者:
jcjczx (无限转生者)
2023-03-16 00:16:000
作者:
SuiMiko (彗酱和咪口的双头龙)
2023-03-16 00:16:00刚开始2公里很ok吧
楼主:
ninjin (拧晶)
2023-03-16 00:17:00那我484该建议YT的居家健身菜单给他
不知道他多胖欸 如果普通因该可以达成ㄅ 很胖的话 感觉很容易放弃？
楼主:
ninjin (拧晶)
2023-03-16 00:19:00170 8~90那边条件跟之前的我很像才敢这样建议
楼主:
ninjin (拧晶)
2023-03-16 00:23:00普通两餐吧
作者:
scmono (摸诺)
2023-03-16 00:23:00你自己也是巨巨ㄇ你自己 做到了 就复制自己的菜单给他 对ㄚ
我觉得主要还是吃ㄅ 运动好像没那么急迫？他ㄉ自制力够吗
作者: cal980 (X) 2023-03-16 01:30:00
算热量