以前在台大的时候知道有免费的，有考虑过但是没去用。
实际去过的心理咨商是在成大的。
对我个人来说是没用。
毕竟只去了一次，然后要我对她敞开心房讲讲我的忧虑等等的。
那时候的我其实只是个NPC，没有什么主动思考能力，尤其是探索自己内心相关的事。
所以我自觉掏心掏肺讲出的东西，也就很浅，觉得活着没目标、没意义这样。
结果医师也没开药啊，也没开导我，结果就被当作一般青年人的迷惘期而不了了之。
而那种说法大概也与实际情况相去不远吧。
不过当时的那种忧郁其实一直到现在都没有从心底剥离。
真正“有帮助”的是后来自己去接触哲学、心理学的相关知识，心境上才有些微进展。
知道自己现在的忧郁Ａ、烦恼Ｂ、焦虑Ｃ的起因，
分别是童年遭遇Ｄ、父母教育Ｅ、失败体验Ｆ。
可是知道了又怎样？
这也是“有帮助”要带个引号的原因。
知道了问题还是在，不会因为知道了起因就变得比较不难过，
就跟医生跟你讲病因但是不治病一样。
而且我在精神上还多了一个对象能怪罪，可以把事情推给不可控制的童年和过去。
不过纵然如此，我还是觉得知道比不知道好。
无形的怪物变成有形了、看得见了。
不过对手变弱了并不代表我变强了、赢得了了，但是就是多了一点安心感。
我的感觉是：“忧郁症的忧郁没有解药、没有痊愈，有的就只有长期抗战而已。”
目前我摸索出的战斗方法是写小说，让角色去说我想说的话。
我发现文字化之后，有一部分的忧郁会被我笔下的虚构人物分担去了，
一些负能量也能留在文字里而不是我脑里。
虽然上面讲得我好像有病一样，但是我本人对自己的认知是没病的。
就只是遭遇到一般人的一般性心理问题、一些理所当然的难过，没有到特别有病。
是忧郁，不是忧郁症。