※ 引述 《EmiIia0923》 之铭言：
: 是怎么
:
: 走出负面情绪
:
: 或是
:
: 放下一些过去的你也不知道为什么会变成这样的事
:
: 可用建议一人100P
遇到压力之类的
以前的话就是爆吃 例如炸物店点300块那样
之前减肥期间有次精神状态不太好
也是买一堆东西窝在房间吃
吃到一半越吃越难过
然后就吐了
想说
我现在状态这么差
继续瞎鸡巴乱吃 又让自己陷入更差的地步
进入了死循环
之后我就不再这么做了
睡一觉或尻尻很有用
但假如负面情绪真的很强
强到没心情做这些事
我觉得可以做个运动
比身体能负荷的强度再强一点
最好是能持续几十分钟或一小时
有氧游泳慢跑都可以
至少喘起来就不会想着难过的事
给你参考

阿北QQ