[闲聊] 有懂健身的人在吗 Wardyal PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 有懂健身的人在吗

楼主: Wardyal (Wardyal) 2023-01-19 11:39:00

最近几天有在拉单杠
我今天起床
脖子和肩膀那边有点痛
这样正常吗
我是正、窄握的

作者: leopika (李奥纳多皮卡皮丘) 2023-01-19 11:39:00

窝0下

作者: abx310492 2023-01-19 11:39:00

@胜王

作者: pandix (面包屌) 2023-01-19 11:43:00

斜方肌代偿禁止

作者: medama ( ) 2023-01-19 11:43:00

正常吧平常没拉习惯的话一口气拉太多

作者: osopopototo (樱巫女的马桶) 2023-01-19 11:44:00

拉太少多拉点

作者: qpeo0122 2023-01-19 12:24:00

先从划船开始吧，除非你的拉单杠有加弹力带减轻你代偿肌肉使用

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Re: 生理期来不能吃冰sole772pk37 Re: [闲聊] 无职转生也太好看==forsakesheep Re: [闲聊] 阴阳眼见子怎么这么好看==aby123 Re: 台大医学生唱“乘了1.35倍还是没我高”原民Chibistars Re: [闲聊] 无职转生也太好看==sole772pk37 从明天起，我要十天跟太阳神的婚假black80731 哭ㄌpandafatfat [闲聊] vspo怎么这么好看crimsonmoon9 推 medama: 鳝鱼意面rrraaayyy 从明天起，将展开10天的春节连假。KumaKumaKu

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