[闲聊] 谢谢健身大大的建议 gggiantguy PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 谢谢健身大大的建议

楼主: gggiantguy (莫笑) 2023-01-07 19:12:12

前几天在健身文中看到一句话“你要让你的身体逐渐习惯”，我突然发现这句话可能一直是我惯于放弃的原因:我总是会把最终目标放到眼前，而不是分成多个阶段去完成他。
这几天重新开始跑步，从一开始五分钟就喘到要死，到今天可以连跑二十分钟，感觉身体已经在慢慢变好了，之后的中等目标是可以跑一小时不停歇!
然后我自己的感想是不要挑早上跟傍晚这种会有很多人出来跑的时段，永远有人比你厉害，不要被超了就想追，反而影响自己的配速跟节奏，最后还会累积挫折感。

作者: Jaka (Jaka) 2022-01-07 19:12:00

巨巨

作者: stillfar (来时方长) 2023-01-07 19:13:00

-2才有时间跑步跟看健身文还跑来炫耀检了检了

作者: KinohikoRin (早上咖啡晚上酒) 2023-01-07 19:13:00

你很棒

作者: steven183 (steven183183) 2023-01-07 19:15:00

不要跟别人比

作者: EMANON231 (荷莉叶特) 2023-01-07 19:16:00

我连跑跑步机都懒

作者: medama ( ) 2023-01-07 19:16:00

你很棒

作者: leopika (李奥纳多皮卡皮丘) 2023-01-07 19:19:00

肥肥跑0.1分钟就开始喘惹

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