※ 引述 《asd911420 (CowboyDick)》 之铭言：　
: ※ 引述《qaz911420 (Fan)》之铭言：
: : 对啊
: : 肥宅我其实 已经没练腿很久了捏 应该也不只三个月了
: : 今天想说是星期五 久违的排个腿课表
: : 周末就放假不练
: : 结果刚刚先做了一个哈克 五组
: : 现在股二就开始难受了
: : 还有四个动作欸
: : 要不今天不练了吧
: : 对啊
: : 你们觉得呢？
: :

做5组也才10分钟