※ 引述《osopopototo (我是垃圾哦)》之铭言
: ※ 引述《Victoryking (夜空メル的かぷ民)》之铭言：
: : 刚刚又收到一个消息
: : 健身帮又有人免役了
: : 哈
: : 有想要免役的可以把握机会去健身
: : 健身2-3年 应该可以增重10kg以上
: : 再随便吃一点就过免役线了
: 我健身到现在差不多是重10kg
: 可是离免疫还超远
: 哪有随便吃
: 是说光是要吃能维持体重的热量和蛋白质就很累了
: 结论是健身很花钱对吧
这个是可以短期冲刺的
前一天要吃重咸 这样隔天会水肿 身体会多存一些水
测之前吃小火锅 塞2kg进去
测体重前再喝3公升水
就能偷到5kg以上
所以你要增加的脂肪只有5kg
一天吃4000大卡 一个礼拜能够增1kg 一个多月就能速成免役了
大概是这样
健身免役帮的操作
原本是80公斤 这两三天拉五公斤上去
拉到85 免役
然后晚上不要睡觉 熬夜 一直站着
你如果躺下来 你会伸展开来 身高会变高
不躺 站一个晚上 身高会比较低
能够偷到1cm就胜利了
一来一往 一个偷身高 一个偷体重
就免役了
不过以后好像要改成bmi35才能免役
BMI35的话就没救了 太难达成