挑战禁欲30天！他惊呆：没反应耶 医曝“超惨5下场”还会变小
网络流传“禁欲让性能力变强”是真的吗？由女星鸡排妹主持的《深夜保健室》找来28岁
YouTuber挑战禁欲1个月，观察身心变化，从原本1天DIY 1、2次，到30天不自慰，初期的
确感觉精神变好，后期则有头昏、即使看谜片小头也没反应，他惊呼“把自己玩坏了”。
对此，泌尿科医师庄丰宾也解答5个禁欲迷思，危害事实上超乎想像。
YouTube频道《深夜保健室》为了印证网友“禁欲会让性能力变强”的说法，找来
YouTuber初台挑战1个月不自慰，他透露自己“不尻枪最久3天就会放弃”，并痛苦记录禁
欲30天的过程。他说，初期没什么感觉、第7天晨勃时间变长、第14天头很昏，第19天精
神变好烦恼变少，第20天惊觉看了谜片也没反应，第22天“已感觉不到它强壮的样子”。
初台表示，禁欲第31天自慰时发现GG变得非常敏感，从接触到射精时间变短许多，“快感
有回到第一次的感觉”。且积存1个月的精液量确实有变多，大概增加25%，颜色较以往更
浓稠。
针对此现象，泌尿科医师庄丰宾解释，禁欲后期充不了血，是“用进废退”导致，过去一
天自慰1～2次，深怕自己达不到，压力产生进而造成其他副作用产生，开始对自己没信心
，“后面10天是真的不举，不是因为不尻枪的压力，因为真正造成他性功能、生理上的压
力产生。”
1.禁欲能让性能力变强？
庄丰宾认为，要依个人情况，以“用进废退说”而言，长期故意禁欲会使性功能变差。勃
起充血、每一次海绵体弹性释放对于生理功能很重要，刻意禁欲久了会使海绵体纤维化，
或让睪固酮量减少。除非是“短时间”的禁欲才可能让性能力增强，长期如此影响甚钜，
甚至还会使GG变小，容易有早泄问题。
2.禁欲会让精子品质变好吗？
庄丰宾说明，由于精子产生至成熟需要时间，若一段时间禁欲让它有时间好好产生精子，
品质会较优；但长期禁欲“身体觉得这好像不必要”，因此会把精子吸收掉，变成蛋白质
进行其他运用。
3.让注意力集中，提升工作或读书效率？
刻意禁欲，不仅不会让心情变好，反而会产生压力。庄丰宾指出，事实上，良好、协调的
两性关系才能纾解压力，增加工作效率及读书效果。
4.禁欲能强身健体、延长寿命？
临床上许多长者坚持这点！庄丰宾说，长者因无法承认自身性功能退化，因而会告诉自己
“欲望降低可以让生命延长”。但反过来想，现代医疗进步得以延长人类寿命，主要仍是
用进废退，用得越多身体越健康，适当的性都很鼓励去进行。
5.禁欲会导致摄护腺疾病？
庄丰宾说明，近几年男性最常被发现有摄护腺发炎问题，有患者因性生活少，因此会建议
他多射精以改善症状。而近期有报导指出，只要男性提升射精频率，即可降低罹患摄护腺
癌机会，扣除女性生理期天数，几乎是“天天都要”。正常的性生活对于摄护腺保护及两
性关系、全身健康都有帮助。