[闲聊] 想问一下减肥 sdtgfsrt PTT批踢踢实业坊

楼主: sdtgfsrt (很会) 2022-12-13 14:13:00

看很多人说减肥要
戒糖不吃淀粉控制热量
但前面两个也太难了吧
如果我控制热量的情况下
吃淀粉跟糖能瘦吗
拜托大师解惑谢谢

作者: hulumew (边板废文十杰6席呼噜喵) 2022-12-13 14:13:00

可ㄚ就是效果比较差而且更容易饿

作者: Victoryking (胜利王 ) 2022-12-13 14:14:00

可以啊只要你热量摄取低于你的tdee

作者: ninjin (拧晶) 2022-12-13 14:14:00

可以啊

作者: ThisIsNotKFC (Time to Change) 2022-12-13 14:14:00

就168R

作者: steven183 (steven183183) 2022-12-13 14:15:00

可以啊不过尽量不要吃精致淀粉会很容易饿

作者: HuiXillya (Illyasvien) 2022-12-13 14:22:00

戒糖很容易啦，改吃代糖就可以啦

作者: Benbenyale (æƒ³è®“è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥) 2022-12-13 14:22:00

运动

作者: yulis (笨蛋尤莉丝) 2022-12-13 14:24:00

重点在入不敷出不管你收入是美金还台票人民票

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