[闲聊] 想问一下减肥

楼主: sdtgfsrt (很会)   2022-12-13 14:13:00
看很多人说减肥要
戒糖 不吃淀粉 控制热量
但前面两个也太难了吧
如果我控制热量的情况下
吃淀粉跟糖能瘦吗
拜托大师解惑 谢谢
作者: hulumew (边板废文十杰6席 呼噜喵)   2022-12-13 14:13:00
可ㄚ 就是效果比较差而且更容易饿
作者: Victoryking (胜利王 )   2022-12-13 14:14:00
可以啊 只要你热量摄取低于你的tdee
作者: ninjin (拧晶)   2022-12-13 14:14:00
可以啊
作者: ThisIsNotKFC (Time to Change)   2022-12-13 14:14:00
就168R
作者: steven183 (steven183183)   2022-12-13 14:15:00
可以啊 不过尽量不要吃精致淀粉 会很容易饿
作者: HuiXillya (Illyasvien)   2022-12-13 14:22:00
戒糖很容易啦,改吃代糖就可以啦
作者: Benbenyale (想讓貝魯君更爽♥)   2022-12-13 14:22:00
运动
作者: yulis (笨蛋 尤莉丝)   2022-12-13 14:24:00
重点在入不敷出 不管你收入是美金还台票人民票

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