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腹部ㄉ脂肪

楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-12-10 20:36:57
最难消ㄌ
两个句句都
这样说
哭了
阿肥好想要马甲线ㄛ
作者: l00011799z (Aceyang)   2022-12-10 20:37:00
肉肉的比较好捏
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-12-10 20:41:00
我觉得马甲线很性感ㄟ
作者: Victoryking (胜利王 )   2022-12-10 20:41:00
女人本来就不好消 女人天生体脂高要严格控制饮食才行然后要健身 徒手练腹肌
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-12-10 20:42:00
胜王你肚子是不是没啥脂肪
作者: Victoryking (胜利王 )   2022-12-10 20:43:00
现在很多 为了拼免役：）
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-12-10 20:43:00
喔喔 原本ㄋ
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-12-10 20:44:00
好好ㄛ
作者: Victoryking (胜利王 )   2022-12-10 20:44:00
腹部的脂肪没办法单独消 只能够全身一起减
作者: Victoryking (胜利王 )   2022-12-10 20:46:00
腹肌吧
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-12-10 20:47:00
可是可以捏起来ㄟ 就是油油的感觉
作者: Victoryking (胜利王 )   2022-12-10 20:48:00
被油包住的
作者: eminem2003 (QW)   2022-12-10 20:49:00
现况是肥甲线
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-12-10 20:49:00
是喔 减肥怎么那么难== 我下礼拜想去量ㄍ inbodyㄌ感觉肌肉量一定很低
作者: eminem2003 (QW)   2022-12-10 20:50:00
那个当然是妊娠纹
作者: Victoryking (胜利王 )   2022-12-10 20:51:00
重量训练可以帮助减肥
作者: eminem2003 (QW)   2022-12-10 20:51:00
腰腹还抽还可以颗腹肌
作者: DDFox (冒险者兼清洁工)   2022-12-10 20:51:00
腹部两侧有够难消
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-12-10 20:52:00
近期无法：（顶多在家徒手
作者: eminem2003 (QW)   2022-12-10 20:52:00
腹部两侧难消的是男生吧
作者: Victoryking (胜利王 )   2022-12-10 20:52:00
可以买哑铃之类的 但很贵
作者: DDFox (冒险者兼清洁工)   2022-12-10 20:52:00
不是 我是肥肥
作者: Victoryking (胜利王 )   2022-12-10 20:53:00
椅子很贵ㄚ 可调的椅子最贵
作者: eminem2003 (QW)   2022-12-10 20:53:00
男生那块有基因加成
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-12-10 20:53:00
喔喔 我没有考虑到椅子你说的是bench?
作者: Victoryking (胜利王 )   2022-12-10 20:54:00
对ㄚ不然靠床 一次一只手练也可以我以前也是这样不然也可以先买哑铃之类的捏
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-12-10 20:55:00
豪 我其实已经两个月没运动ㄌ从下礼拜开始恢复运动好ㄌ：（我的体重已经有点持平ㄌ
作者: Victoryking (胜利王 )   2022-12-10 20:55:00
哑铃静态 可以练很多部位
作者: Victoryking (胜利王 )   2022-12-10 20:56:00
有些部位用健身房的器材比较好练 但哑铃也能有七八成吧：000000000
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-12-10 20:56:00
怎ㄌ干嘛惊讶
作者: Victoryking (胜利王 )   2022-12-10 20:57:00
如果有单杠就更好了但单杠很伤手 手会很粗用哑铃练背就可以了
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-12-10 20:57:00
豪我家外面其实有ㄟ 单杠
作者: Victoryking (胜利王 )   2022-12-10 20:58:00
单杠是最好的动作之一但手会破破的 取舍除非特别戴手套
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-12-10 20:59:00
那算了：（
作者: Victoryking (胜利王 )   2022-12-10 20:59:00
全身重量都抓在手上 久了手会很粗
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