楼主:
pareru (橘子)
2022-11-29 12:57:15※ 引述《an94mod0 (灯露家的小蜡烛)》之铭言：
: 来取个暖，最近身心压力很重。本身也是亚斯伯格（这四个字被柯文哲搞臭），可能还有
: 一些人格障碍。
自己的身心，要自己照顾，假使真的是“精神疾病”，那就看医生，拿药，这部分我不是
医生不是很清楚，在美国这边也会搭配定期的suppot group 聚会，例如AA一样。我个人
觉得定期运动是很好调节身心压力的方法，最好是参加团体运动，例如网球、篮球、足球
、排球等等。我个人也很喜欢武术，除了拉筋保持身体柔软，我觉得暖身时的深呼吸，有
助于达到“静”的状态，要练对打的话，我建议拳击，比较不会造成运动伤害，纾压又实
用。激烈运动后，脑部会分泌安多芬，是一种自然high，加上你身体越健壮，你就对自己
越有自信。
吃美食、甜食也会心情愉悦，但这是有代价的，不推荐长期使用。
政治、选举是一时的，不要过度沉迷，觉得影响了自己的身心，那一定就要调解，例如我
，周末就不看政治相关的资讯，去户外走走，接近大自然，也跟家人聚餐。
: 1126之后，我看不到任何希望，毕业后工作没了，也没办法继续进修。
不要说看不到希望，前人们的牺牲才有了现在的自由，我们有责任延续下去，洛基６的这
段话要背起来：“人生不是因为你出拳有多猛，没有人能比“人生”挥的拳更重，重要的
是你被击倒后还要不断地站起来．．．”（类似这样）输的人找借口、耍赖不站起来，想
要赢的人，拍掉身上的灰尘，不断的向前迈进。
你还年轻，现在说放弃言之过早，不要等到老了的时候想重新尝试，那时候社会连机会都
不给你了。年轻人最大的本钱就是有时间跟青春的肉体，受的伤好的快，要尽量去尝试，
要不断的出拳。
我觉得三十以后每五年是一个关卡，每过五年，身体的状况就往下走一个阶层，过了45基
本上就连老二都不行了，过了50就眼睛花了，然后莫名地这里痛、那里痛；我觉得人生最
后一次换跑道的机会应该是40前，至少假如现在碰到30多的自己我会说这些啦。
我是建议书不要读太高，实践比较重要：It's not what you know but what you can
do. 所以我建议赶快找工作先，假使觉得台湾机会少，美国很缺营造业相关技术人员，水
电工、土木工在湾区都是年薪十万以上，会修空调的也很高，可以申请商务签证甚至移民
。(可以选择先去做义工补充正能量，例如去动物收容中心)
: 哭啊，为什么台湾有这么多识人不明的xx。
这原因很多种，无法以偏概全，20多年前我有机会回台湾后，我都鼓励台湾人多出国看看
，尤其是年轻人，去读个暑期学校什么的，因为我发现台湾人可能因为台湾是个海岛，有
点故步自封，活在一个安全的泡泡里面，无法了解外面的世界到底有多坏，我觉得这个问
题一直存在，尤其是这次疫情后，尽管有这么多来自国外的人说台湾是个天堂，但他们不
愿意相信，而选择了仇恨。
(分享小故事：那时候我加入的公司有一位刚大学毕业没多久的同事有一次跟我瞎聊，说
她迫不及待要跟中国统一，我很讶异问她为什么，她说这样她以后有小孩后在中国旅游都
不用花钱了。我问她，你去过中国吗？没有？我去过，我去的时候没有什么是免费的啊。
你认为中国人在中国旅游不用钱吗？然后她就静静了。类似这样的无知故事，在这次疫情
中，我家族里30~45的年轻一辈，就有好几个，尤其是拿不到疫苗、快筛的时候，骂的可
难听了，等到我回说，疫苗不是解药、也不是无敌星星，快筛也不会让你免疫时，他们还
是继续骂。)
那为什么选择了仇恨，我觉得现在科技进步，每个人一台手机，反而让人跟人之间、跟万
物之间的距离疏远了。躲在手机背后霸凌别人、干焦别人是那么的容易又不需要负责，彷
彿解封了人类的劣根性。把自己生活的不满全部不需要负责，多么的愉快轻松啊；我被“
人生”的重拳打晕了，只要干焦别人就好，都是别人害的，不是我不对，不是我做的不够
好，想想看，这样是不是很愉快？
因为科技进步，大家都想要instant gratification。看到别人在爱现，就会起虚荣心，
却忘了要努力才有回馈（所以我不推荐social media），我父亲、祖父那一代谁有心情管
别人家怎么样，每天要喂饱一家人都很困难了，只能埋头苦干，但social media 却让现
在的世代老是想要一步登天。人生没有弯道超车，只有你被击倒后还能再继续爬起来的毅
力。
我不是NBA的粉丝，也不爱看运动比赛（因为我支持的队伍必输），但我最近很欣赏来台
湾的Dwight Howard，他讲的话都很正面也都满满的正能量，尤其是他跟侠客之间的对话
，我觉得可以多学习。The Pursuit of Happiness 也是一部充满正能量的片。
因为前人的努力与牺牲，我们都没有放弃的权利。加油～
PS.换个角度想，你有亚斯伯格代表你有高于常人的IQ，天生我材必有用，趁年轻，找出
自己的道路吧～