今天你开始深蹲
蹲30就快死了
下个星期35
下个月45
再下个月55
渐渐的
蹲到了跟自己体重一样的重量
然后有天走路跌倒扭到脚
干要休一个月
一个月回来
掉了20kg
干
过一个月
恢复到跟受伤前一样的重量
隔阵子又能继续加重量
但心里也更害怕受伤了
活着没有干嘛
但受伤就要重新刷关
很累

我要出门继续练了==

我髋关节附近肌肉受伤 直接从8月到现在都没进步了==