→ Victoryking: 太长时间吃低于tdee太多你身 yam276 PTT批踢踢实业坊

楼主: yam276 ('_') 2022-11-15 21:19:42

→ Victoryking: 太长时间吃低于tdee太多你身体会变成节能状态
那要怎么解决每个礼拜找一天吃一堆吗==
我现在每天吃比TDEE低个几百吧
碳水只吃一点也没吃精糖跟饮料了
想肉体脱离肥宅该怎么做比较好

作者: miHoYo (米哈游) 2022-11-15 21:20:00

真假原来我是吃太少才会变胖学到了

作者: yulis (笨蛋尤莉丝) 2022-11-15 21:20:00

渍

楼主: yam276 ('_') 2022-11-15 21:21:00

不准渍

作者: luna2000sea (30æ»·å‘³å¤©) 2022-11-15 21:22:00

低于“太多”才会阿

楼主: yam276 ('_') 2022-11-15 21:22:00

我有时候会低超过500==

作者: hollande (心爱骑士来喔) 2022-11-15 21:24:00

我教你切掉就好

作者: qaz911420 (Fan) 2022-11-15 21:33:00

吃比tdee少也太87 会很累欸说错不是tdee 是bmr低碳太久也是会很累

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