3公升浓豆浆
热量1350 蛋白质142 钠100mg 140元
2公升的话
热量900 蛋白质96 钠66 96元
我觉得最大的问题就是钠太少了 钠要吃到1500mg吧
热量大概缺1000-1400大卡 钠缺1400
有什么东西可以补缺口ㄚ
最好是便宜一点 豆浆已经喝96-140元了
方便面应该不太健康吧
太苦了
吃饭真难==
小火锅吗 感觉不错喔我可以中午吃小火锅 晚上喝豆浆就好
作者:
tomuy (咖啡中毒)
2022-11-15 16:31:00不会营养不良吗
作者:
ZooseWu (N5)
2022-11-15 16:32:00豆浆加盐
作者:
pttfatman (PTT肥宅king)
2022-11-15 16:33:00咸豆浆
作者:
scmono (摸诺)
2022-11-15 16:33:00我有看到台糖手工水饺 440g 热量720 钠141288块
作者:
ZooseWu (N5)
2022-11-15 16:35:00为什么水饺的纳这么多= =
作者:
Sechslee (ï½·ï¾€â”â”(ﾟ∀ﾟ)â”â”!!)
2022-11-15 16:36:00加盐
作者:
scmono (摸诺)
2022-11-15 16:36:00祯祥水饺1700g 160nt 最近涨很多
作者:
Rushia (みけねこ的鼻屎)
2022-11-15 16:36:00你要补钠的话吃方便面没问题吧 方便面不就是被嫌钠太高
水饺有加很多盐ㄅ不然水饺会没味道如果可以的话我蛮想吃方便面补的 但我不知道方便面有没有高钠以外的问题
作者:
scmono (摸诺)
2022-11-15 16:37:00那你前阵子 非外食都怎么吃
作者:
scmono (摸诺)
2022-11-15 16:38:00关庙面 油面 意面 100g 350卡 这些应该很好补
可是炸物对身体不好ㄚ不然炸物很顶的 高钠 高热量可惜炸物有其他问题 不能每天吃
作者:
yulis (笨蛋 尤莉丝)
2022-11-15 16:48:00盐一包1kg 15块 沾一指舔就有
作者:
yulis (笨蛋 尤莉丝)
2022-11-15 16:51:00沙拉油3L 200块 喝个150ml 1200卡 10块钱
作者:
Sechslee (ï½·ï¾€â”â”(ﾟ∀ﾟ)â”â”!!)
2022-11-15 16:51:00干拌面 可以自己做
都要ㄚ我有想过喝橄榄油但我没喝过油 考虑喝喝看我在想可以买生菜沙拉 然后加一堆橄榄油进去
作者:
yulis (笨蛋 尤莉丝)
2022-11-15 16:55:00一开始喝要少量多次 先让肠胃适应