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[闲聊] 请问巨巨练背

楼主: aby123 (批踢踢小新手)   2022-11-15 12:44:30
小弟问一下练背的话四个动作够吗
我都宽下拉 窄下拉 （三角形握把
还有宽划船 窄划船
这四种 4组8～12下
请问这样训练量够吗？
作者: miHoYo (米哈游)   2022-11-15 12:47:00
太少 至少*2
作者: amsmsk (449)   2022-11-15 12:50:00
差不多吧 我也都这样
作者: osopopototo (樱巫女的马桶)   2022-11-15 12:53:00
太少 至少*20
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